ปรับพฤติกรรม ลดเสี่ยง โรคเบาหวาน
ลดการเติมน้ำตาล
กินอาหารให้หลากหลายครบ 5
หมู่
ดื่มน้ำเปล่าเป็นหลัก
อ่านฉลากเปรียบเทียบปริมาณน้ำตาล
จดบันทึกอาหารที่กิน
กินอาหารที่มีใยอาหารสูง
งดตุนของหวานไว้ในบ้าน
เลี่ยงสารให้ความหวาน
หากิจกรรมอื่นทำเมื่อรู้สึกอยากกินของหวาน